Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Zwangerschapsyoga-oefeningen - Prenatale yoga: alle oefeningen zijn onderverdeeld in verschillende trainingsprogramma's met betrekking tot de tijdstap. Elk trainingsprogramma bevat een veilige zwangerschapsyoga-oefening voor normale bevalling voor het overeenkomstige trimester.

Onderzoek wijst uit dat zwangerschapsyoga-oefeningen - prenatale yoga veel voordelen kan bieden voor zwangere vrouwen en hun baby's. Studies hebben gesuggereerd dat het beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap ook de slaap kan verbeteren, stress en angst vermindert, de kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen van spieren die nodig zijn voor de bevalling, verhoogt.

Prenatale yoga: leer hoe je een gezond lichaam kunt bereiken door yoga te doen tijdens de zwangerschap. Als je wilt beginnen met prenatale yoga, of oefeningen voor magere ontspanning, kun je beginnen met de

oefeningen voor zwangerschap oefeningen - Prenatale yoga

Oefening tijdens de zwangerschap is belangrijk, omdat het de perfecte weg is naar een sneller postpartum gewichtsverlies en herstel. Hier vind je eenvoudige zwangerschapsyoga-oefeningen en fitnessplannen om je in beweging te krijgen.

Als je het regelmatig doet, zijn zwangerschapsyoga-oefeningen - Prenatale yoga een uitstekende manier om je fysieke, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. De zwangerschapsoefeningen - Prenatale yoga kan u helpen om:

✿ Verbeterde slaap

✿ Minder stress

✿ Verhoogde kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen

✿ Verminderde lage rugpijn

✿ Verminderde misselijkheid

✿ Verminderd carpaal tunnel syndroom

✿ Verminderde hoofdpijn

✿ Minder kans op vroeggeboorte

✿ Verlaagd risico op intra-uteriene groeivertraging (voorwaarde die de groei van de baby vertraagt)

* Opmerking: Raadpleeg zoals altijd uw arts voordat u met een nieuwe oefeningspraktijk begint.

Zwangerschap Yoga-oefeningen - Prenatale Yoga-app nu GRATIS downloaden!

Bedankt voor je ondersteuning.